¿Es cierto que un adulto no necesita beber leche? ¿Qué hacer si eres intolerante a la lactosa? ¿Los lácteos engordan? Estas y otras preguntas sobre los beneficios de la leche se las hicimos a los expertos
Nuestros expertos: 3 Dairy a Day consultores
Olga Volkova - Experta médica, pediatra.
Yulia Eliseeva - Especialista en regulación técnica de la producción lechera.
Leche: beneficios y perjuicios
Beneficios de la leche de cabra
Por separado, vale la pena mencionar los beneficios de la leche de cabra. Se absorbe muy bien y no causa problemas estomacales. La composición de la leche de cabra es más cercana a la leche materna, por lo que definitivamente debe agregarse a la dieta del niño. Es hipoalergénico y natural, fortalece el sistema inmunológico y contiene muchas vitaminas.
Leche con miel: beneficios
Todos sabemos desde la infancia que no hay mejor remedio para el dolor de garganta que la leche con miel. Este es otro beneficio de la leche para niños y para adultos. Esta bebida caliente, complementada con una cucharada de miel, ayuda a calmar la garganta y combatir la inflamación, al mismo tiempo que fortalece el sistema inmunológico. Además, la leche con miel tiene un efecto calmante, por lo que se recomienda beberla antes de acostarse.