Secretos de la figura de Cindy Crawford

Secretos de la figura de Cindy Crawford
Secretos de la figura de Cindy Crawford
Anonim

¿Pareciendo una chica joven de unos cuarenta años? Cindy Crawford lo hace.

Secretos de la figura de Cindy Crawford
Secretos de la figura de Cindy Crawford

¿Pareciendo una chica joven de unos cuarenta años? La top model Cindy Crawford lo hace.

Tiene 43 años y dos hijos. Pero, ¿quién puede darle a esta mujer sus años? Los periodistas recurrieron a la entrenadora personal de Cindy Crawford, Valerie Waters, para descubrir los secretos de belleza de la legendaria top model. Resultó que no se requieren estilistas personales, masajistas ni procedimientos costosos para lograr y mantener una figura tan impresionante.

"Cindy cree que es importante comer porciones pequeñas durante el día para que nunca sientas hambre", dice Valerie. Toma un refrigerio entre el desayuno y el almuerzo. Nunca hambre antes de comer. Y no le da la oportunidad de comer más de lo normal.”

Entonces, Crawford sigue una dieta de cinco comidas al día. Con su ayuda, los procesos digestivos en el cuerpo se aceleran y no se produce la sensación de hambre. Los estudios han demostrado que es con esta dieta que el metabolismo alcanza su punto máximo en el cuerpo.

"Cindy recuerda beber mucha agua todos los días", continúa Valerie. - Yo personalmente bebo al menos tres litros al día. Para nosotros, este es un ejercicio que no requiere ningún esfuerzo, se puede llamar agradable. El agua elimina las toxinas del cuerpo que contribuyen a la formación de exceso de peso. Estas toxinas se suministran abundantemente a nuestro cuerpo a través de la cafeína, el alcohol y el azúcar.

Finalmente, siempre hay muchas verduras y ensalada en el plato de Cindy: ocupan exactamente la mitad de la porción. Una cuarta parte son alimentos proteicos bajos en grasa (como huevos, pollo, pescado o carne roja), y la cuarta parte restante son los llamados "carbohidratos integrales", como el arroz integral, la pasta o el pan.

Fuente:Daily Mirror

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