Mira algunas estrellas con muchos niños y te preguntas cómo se las arreglan para mantener esa cifra?
Por ejemplo, Victoria Beckham, quien le dio a su esposo tres hijos. O Gwen Stefani, que logró volverse aún más esbelta y sexy después del embarazo que antes.
Por supuesto, son estrellas, tienen nutricionistas personales, entrenadores, niñeras y mucho tiempo libre. Pero ponerse en forma después de tener un bebé no cuesta mucho dinero ni mucho tiempo. Esto lo puedes lograr, solo tienes que querer.
En primer lugar, debe cambiar su dieta. Cuando tienes un bebé recién nacido en tu casa que requiere atención constante, no hay tiempo para las habituales comidas y cenas largas. Y ya no necesitas tres comidas al día. Coma de cinco a seis comidas pequeñas al día. Esto acelerará el proceso metabólico en el cuerpo, el exceso de grasa se quemará más rápido. Además, amamantar quema 500 calorías al día.
No olvides contar las calorías. La buena vieja manera con buenos resultados. Determine cuántas calorías obtuvo de los alimentos y cuántas quemó. Si el equilibrio no es demasiado impresionante, entonces necesita aumentar la actividad física. Muévete más, camina y juega con tu bebé.
Tener un bebé aumenta el respeto por tu propio cuerpo. De eso está segura la actriz Rachel Weitz, de 39 años, conocida por la película La Momia. "Empiezas a apreciar más tu cuerpo y lo que es capaz de hacer", dijo Rachel después del nacimiento de su hijo, que ahora tiene tres años. A veces este respeto funciona mejor que cualquier dieta.
Fuente:Daily Mirror