Los beneficios absolutos de dejar de fumar: ¿cuáles son?
Por lo general, los fumadores se sienten intimidados por las terribles consecuencias de su mal hábito. Pero, ¿y si partimos de lo contrario y nombramos las ventajas absolutas?
Qué sucede después de dejar de fumar
- Su presión arterial volverá a la normalidad en 20 minutos.
- Después de 8 horas, el nivel de monóxido de carbono en la sangre se reducirá a la mitad, el nivel de oxígeno volverá a la normalidad.
- 2 semanas después de dejar de fumar, se activa la circulación sanguínea.
- Después de 3 a 8 meses, la tos del fumador desaparecerá ya que la capacidad pulmonar aumentará en un 10%.
- Después de 6 meses, los pulmones se limpian, el trabajo del corazón se restablece, comenzarás a tener ganas de ir al gimnasio.
- Después de 1 año, el riesgo de sufrir un infarto se reducirá a la mitad.
- En 1,5 años, su campo de visión aumentará entre un 15 y un 20 por ciento.
- Después de 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular será el mismo que el de un no fumador.
- En 10 años, la probabilidad de cáncer de pulmón será la misma que la de un no fumador.
- Después de 15 años, el riesgo de sufrir un infarto será el mismo que el de un no fumador.
Qué más sucede después de dejar de fumar
Además de los beneficios físicos de dejar de fumar, también hay beneficios emocionales:
- Ya no buscarás un lugar para fumar cerca de un restaurante, sino que podrás charlar tranquilamente con tus amigas mientras toman una taza de café sin interrumpir la conversación.
- No tienes que justificar tu adicción a la nicotina ante los defensores de un estilo de vida saludable.
- La paranoia de dejar un cigarrillo encendido en casa te dejará.
- Dejarás de enloquecer porque te quedaste sin cigarrillos por la noche y eres demasiado perezoso para ir tras ellos.
- Simplemente estarás orgulloso de la victoria y, modesta pero solemnemente, dirás "¡Sí, renuncio!"