Científicos estadounidenses nombraron 4 hábitos saludables que conducen a la longevidad.
Científicos estadounidenses nombraron 4 hábitos saludables que conducen a la longevidad.
The American Journal of Medicine publicó los resultados de un estudio que abarcó a 15.708 estadounidenses de 45 a 64 años. Resulta que para vivir mucho tiempo, solo necesita seguir 4 reglas de oro: dejar de fumar, comer verduras y frutas a diario, mantener un peso óptimo y hacer ejercicio 2,5 horas a la semana.
La investigación revela que solo el 8% de los estadounidenses cumplen con estas condiciones.
A pesar de la activa propaganda contra el tabaco en los EE. UU., alrededor del 20 % de la población sigue fumando y el número de personas con sobrepeso ha aumentado en 23 estados en los últimos dos años.
Los científicos estadounidenses nombraron otros hábitos muy dañinos que destruyen prematuramente el cuerpo: descuido de la inmunización con fe excesiva en el poder milagroso de las drogas, una dieta desequilibrada, f alta de sueño y estrés. Los médicos también recomiendan encarecidamente abandonar el hábito de ver la televisión, ya que es uno de los más peligrosos para la salud.