Protege tu piel de la radiación dañina y te recompensará con juventud y salud. Nuestros consejos te ayudarán a elegir una crema con el factor de protección solar adecuado y te enseñarán a usarla correctamente.
Protege tu piel de la radiación dañina y te recompensará con juventud y salud. Si te encanta estar al sol y al mismo tiempo descuidas la protección solar, un día puede terminar muy tristemente. Te miras en el espejo y te sorprendes de los cambios que te han sucedido. ¿De dónde vienen estas arrugas, manchas de la edad o, peor aún, un extraño tipo de lunar que antes no existía? Los médicos están convencidos de que nunca es demasiado tarde para cambiar tus hábitos y empezar a tratar tu piel con más cuidado. Desafortunadamente, no podrá hacer retroceder el reloj, pero está en su poder asegurarse de que la condición de su piel no empeore. Nuestros consejos te ayudarán a encontrar el protector solar adecuado con un SPF alto.
¿Cómo elegir las cremas con factor de protección solar?
Compra lo que te gusta. La crema debe coincidir con tu estilo de vida y tus adicciones. Si no le gusta la textura o el olor de un producto, probablemente no lo use con la frecuencia necesaria. Compra lo que más te convenga en todos los aspectos. Protectores solares de textura transparente y no pegajosa: Invisible Protection Spray, Nivea Sun; spray resistente a la humedad y al sudor, Sun Sport, Lancaster.
Estudie la composición. Preste atención a los componentes protectores que componen el producto, porque de ellos depende la eficacia de la crema. Funcionan mejor el dióxido de titanio, el óxido de zinc y la avobenzona, también conocida como Parsol 1789. El titanio y el zinc en la crema brindan protección contra los rayos tipo A y B, y los elementos protectores químicos bloquean predominantemente los rayos B y solo algunos rayos del grupo A. La excepción es el avobenceno y el mexoril, que protegen la piel de todo tipo de rayos solares. Filtros solares con filtro Mexoryl® que proporcionan una protección absoluta de la piel frente a las radiaciones ultravioleta: Capital Soleil, Vichy; leche corporal antiedad Solar Expertise, L’Oréal Paris.
Elija protección total. El empaque suele decir "Protección total" o "Protección de amplio espectro". La redacción puede ser ligeramente diferente, pero una cosa es importante: el producto debe proteger contra todo tipo de luz solar. Alrededor del 95% de la radiación solar son rayos ultravioleta A (UVA), que penetran profundamente en la piel y provocan la aparición de arrugas, manchas de la edad y tumores malignos. Los rayos UVB causan quemaduras solares y también pueden causar cáncer. Es fundamental que su producto proteja la piel tanto de los rayos UVA como de los UVB. Protectores solares: Face Cream, Clinique Sun, con tecnología SolarSmart™, que ayuda a la piel a protegerse de las dañinas radiaciones UV. Crema protectora con textura lujosa Bronze Goddess, de Estee Lauder; Buriti, L'Occitane, con aceite de fruta de buriti para proteger la piel del envejecimiento y la deshidratación causada por la exposición al sol.
Elija un factor de protección solar alto. El factor de protección solar (FPS) es un factor de protección solar que indica la eficacia de un protector solar. ¿Qué factor de protección solar debo elegir? Por ejemplo, un factor de 15 sugiere que puede permanecer al sol 15 veces más con este protector solar que sin él. Por ejemplo, si sin crema te quemas al sol en 10 minutos, con una crema puedes tomar el sol durante unas 2 horas. Sin embargo, debe tener en cuenta que la mayoría de las personas se aplican mucha menos crema en la playa de lo que aconsejan los médicos. Es por eso que los dermatólogos recomiendan usar protectores solares con un factor de protección alto, no inferior a 30.
No se haga ilusiones al elegir cremas con factor de protección solar. El hecho de que en el envase se indique un factor de protección solar de 45 o superior no significa que puede estar en el sol tanto como quieras. SPF 30 bloquea hasta el 96% de los rayos del sol, mientras que SPF 45 bloquea solo un 1% más. Si tienes la piel clara y sensible, elige siempre el máximo factor de protección.
¿Cómo aplicar correctamente la crema?
1 Hágalo con antelación. Aplique la crema al menos 15 minutos antes de salir de casa para permitir que la piel absorba los agentes protectores. Lo ideal es hacerlo media hora antes de salir y antes de vestirte.
2 No ahorre dinero. Para una protección completa de todo el cuerpo, se necesitan unos 30 g de crema, según los dermatólogos. El principal error de la mayoría de las personas es que aplican una cantidad insuficiente de producto en la piel. Preste especial atención a la cara, los hombros, el pecho. Por ejemplo, para la cara y el cuello, necesitará aproximadamente 1 cucharadita de crema.
3 Prueba algo nuevo. Ya no solo están a la venta cremas protectoras, sino también sprays, toallitas y cremas de base, que no solo dan un tono uniforme al rostro, sino que también bloquea la penetración de los rayos UV. Los más cómodos de usar son los sprays con factor de protección solar. Se pueden rociar desde cualquier ángulo, lo que significa que puede aplicar protector solar incluso en su propia espalda sin la ayuda de nadie. Otra opción son las toallitas empapadas en protector solar. Su principal ventaja es que te permiten aplicar el producto sobre la piel de manera muy uniforme. Y los polvos sueltos y la base son excelentes para las áreas expuestas que están más expuestas al sol: la cara, el pecho, el cuello y los hombros. Si necesita protección adicional, primero puede aplicar la loción en la piel y luego el polvo. Nuestra elección: Photo'Perfexion Fluid, Givenchy, SPF 20.
4 Lleve un registro de la hora. Cada 2 horas, vuelva a aplicar protector solar. Si ha participado activamente en deportes o ha estado nadando durante mucho tiempo, debe aplicar la crema inmediatamente después de nadar o jugar voleibol de playa. La aplicación oportuna es la base de un bronceado adecuado. Se están llevando a cabo conversaciones para exigir a los fabricantes que indiquen el intervalo máximo entre las aplicaciones de la crema en el envase.
Mitos sobre la protección solar
A pesar de los indudables beneficios que aportan los protectores solares a la piel, muchos dudamos de su eficacia. Los dermatólogos comentan sobre cuatro de los mitos más comunes sobre la protección solar.
Mito 1 La loción protectora no te salvará del cáncer de piel
Cierto. Muchos investigadores acusan a los fabricantes de protectores solares de engañar a las personas haciéndoles creer que los protectores solares son una forma confiable de protegerse del calor del sol. Como argumento en contra de los protectores solares, se dan estadísticas que demuestran claramente que el número de casos de cáncer de piel ha ido en aumento en los últimos años. Sin embargo, la mayoría de los dermatólogos aún están de acuerdo en que el motivo de tales estadísticas es el comportamiento irresponsable de las personas, y no las cremas en absoluto. El protector solar puede protegerlo del cáncer de piel, pero solo si también toma otras precauciones. Es decir, no tome el sol entre las 10 am y las 4 pm, use ropa ajustada de algodón y permanezca a la sombra durante las horas en que el sol es más fuerte.
Mito 2 Las nanopartículas que se encuentran en los protectores solares pueden ser dañinas para el cuerpo
Cierto. Las nanopartículas de dióxido de titanio y óxido de zinc que contienen los protectores solares no penetran en la piel y, por lo tanto, son absolutamente seguras. A pesar de esto, algunos médicos temen que pequeñas partículas aún puedan penetrar en el torrente sanguíneo y causar daños irreparables a los órganos internos. Sin embargo, hasta ahora, los médicos no han proporcionado evidencia de tal peligro. Y aún así, si no quieres arriesgarte, te aconsejamos que elijas marcas de probada eficacia que no utilicen nanopartículas en sus cremas.
Mito 3 No use protector solar porque bloquea la buena vitamina D
Cierto. Los dermatólogos consideran que este punto de vista es una completa ilusión. Los médicos sugieren que los fabricantes de solariums difunden deliberadamente estos rumores para que la gente acuda allí a por vitamina D "artificial". De hecho, los productos protectores reducen ligeramente la producción de vitamina D, pero es fácil reponerla mediante una nutrición adecuada.
Mito 4: Los antioxidantes en los protectores solares regulares mejoran la protección solar
Cierto. El té verde o las uvas pueden proteger contra una pequeña cantidad de rayos UV, pero no pueden proporcionar ni una fracción de la protección que proporciona el SPF. Los antioxidantes son una gran adición a una crema SPF, pero no cuentan como protector solar por sí solos.
Bronceado sin sol
Consejos para broncearse
1 Aplique su loción humectante habitual en la piel. Preste especial atención a las áreas más secas de la piel que absorben más crema: codos, rodillas, tobillos. De lo contrario, estas áreas se res altarán.
2 Aplique una fina capa de autobronceador y vuelva a aplicar después de un par de días. Así el bronceado se desarrollará gradualmente y se verá natural.
3 No se s alte el área del cuello y debajo de la barbilla. Estas áreas son las que se pasan por alto con más frecuencia.
4 Aplique la loción con movimientos circulares, esparciendo bien. De esta manera usted puede evitar el divorcio. Bronce Brillante, Shiseido; Tinte Autobronceador Bronce Intenso, Clarins; Bronceador Flash, Lancôme;Dior Bronze.
Factor de protección solar para tu tipo de piel
Piel sensible
En primer lugar, debe prestar atención a los productos hipoalergénicos sin la adición de fragancias que puedan irritar la piel. Elija protectores solares naturales como el óxido de zinc o el dióxido de titanio. No se absorben en la piel, pero forman la película protectora más fina en su superficie, protegiéndola de todo tipo de rayos UV. Leche solar para pieles sensibles al sol con SPF 50+, Ambre Solaire, Garnier. Piel propensa al acné Si sufres de espinillas y acné, es probable que tu piel reaccione al uso de una crema protectora. La mejor opción es un producto ligero, sin aceite y con elementos de protección química: avobenceno y oxibenceno. 8 reglas para un bronceado seguro.
Piel seca
Los propietarios de piel seca necesitarán un producto con ingredientes humectantes adicionales, como glicerina y aloe. No debe usar aerosoles o geles protectores, ya que a menudo contienen alcohol, que reseca la piel. Leche hidratante Hydra+, RoC, con SPF 15.
Piel grasa
Evite las cremas que incluyan aceites minerales como ingredientes. Los productos ligeros a base de elementos protectores químicos que no dejan un brillo graso en la piel son adecuados para usted. Fotoprotector facial Anthelios XL Fluid Extreme SPF 50+, La Roche-Posay, para pieles mixtas con tendencia grasa. Si nadas o practicas mucho deporte, necesitarás una crema protectora impermeable. Si lo aplicas sobre la piel en cantidades suficientes, puedes permanecer en el agua de 40 minutos a una hora. Estos productos se adhieren bien a la piel húmeda, por lo que son ideales para personas activas que se mueven mucho y sudan al sol.
¡Ya sabes qué factor de protección solar elegir! Le deseamos un bronceado hermoso y seguro.