¿Sufre de dolores de cabeza frecuentes y presión arterial alta? ¡Hazte un automasaje!
¿Sufre de dolores de cabeza frecuentes y presión arterial alta? En tales casos, el masaje de cabeza funciona bien. Y, si no puede permitirse el lujo de recurrir a masajistas profesionales, no importa. Cualquiera puede aprender las sencillas reglas del automasaje
Si tiene presión arterial normal o alta, también es útil masajearse los pies después del masaje de cabeza. El masaje de cabeza también es útil para los mareos, la inflamación de la cavidad nasal, mejora la nutrición del cuero cabelludo y las raíces del cabello, y también tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel y el cutis. La técnica del masaje es sencilla:
• En primer lugar, use las yemas de los dedos para dar ligeros golpecitos alrededor de la circunferencia de la cabeza, a lo largo de los bordes del cuero cabelludo.
• Frote la parte superior de la cabeza con un movimiento circular con la palma de la mano, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
• Ahora necesitas frotar la parte posterior de la cabeza y la parte posterior del cuello, haciéndolo con ambas palmas de lado a lado.
• Terminar con un masaje en la base del cuello, realizando movimientos circulares con la yema de los dedos.