DO ofrece una estrategia de comportamiento para hacer coincidir las necesidades de las personas mayores con sus habilidades.
Hace cinco años, Vera, de 40 años, le tenía miedo a su madre: siempre fue muy estricta y mordaz. Sin embargo, Vera sabía con certeza que su madre podía resolver cualquier problema, dar una valoración a cualquier persona y cualquier situación, manteniendo siempre la calma y una visión sensata de las cosas. Mamá vestía elegante, visitaba regularmente a una esteticista y regañó a Vera por su "laxitud y suavidad". Ahora todo es diferente. Vera se ve obligada a controlar cada paso de su madre: comió, se puso una falda, cortó el gas, tomó pastillas y escondió una taza de té en la mesa de luz. En pocos años, una mujer imperiosa e inteligente se ha convertido en una anciana torpe y ridícula que puede ponerse un camisón, cuentas, un sombrero y salir a la calle de esta forma, y puede deambular por allí hasta la medianoche. Al final, tras otra queja de los vecinos, Vera tuvo que trasladar a su madre a su casa, porque tenía miedo de dejarla sola en casa.
“Lo más terrible”, admite Vera, “fue darme cuenta de que mi madre, a la que conocí de toda la vida, está desapareciendo poco a poco. Todavía recuerda que soy su hija, pero ya se está confundiendo en los acontecimientos de su vida y la mía… Y yo estoy luchando con la irritación y la vergüenza, que a menudo siento por ella frente a mis amigos. Y me siento terriblemente culpable por estas emociones”. Vera lo pasó especialmente mal cuando nació su segundo hijo. Decidió contratar a una enfermera para su madre, pero resultó ser demasiado para el presupuesto familiar.
La fe no es la única que enfrenta estos problemas. Los padres que envejecen exigen cada vez más atención, y sus hijos, que ya tienen sus propias familias, se debaten entre las necesidades de los mayores y las de los pequeños. Según los sociólogos, ahora hay alrededor de 30 millones de ancianos en Rusia, y el 4,5% de ellos tiene más de 75 años. Alrededor de un tercio de todas las personas mayores admiten que a menudo les resulta difícil cuidar de sí mismas, y entre el 31 y el 40 % de las personas mayores de 80 años sufren de demencia (demencia).
Los servicios de una enfermera permanente en la actualidad, no todos pueden pagarlos. En Moscú, por ejemplo, costará 1200-1500 rublos. por día más gastos de viaje. La presencia constante de una enfermera (trabajo con alojamiento) hoy es de al menos 17 mil rublos. por mes. Además, este mercado aún no se ha civilizado, y siempre existe el peligro de fraude por parte de aquellos a cuyo cuidado queda una persona mayor. Hay otra opción: un hogar de ancianos bien mantenido, que brindará atención. Todavía quedan muy pocos, pero aparecen y en comodidad se acercan a sus homólogos occidentales. Una de las más famosas es la pensión Nikolsky Park, que ha estado operando en Zelenograd, cerca de Moscú, durante tres años. Un hermoso edificio en el lago, habitaciones especialmente equipadas, buena comida y supervisión médica constante: todo esto costará al menos 1900 rublos. por noche (al hospedarse en una habitación estándar).
Recientemente hubo información de que Senior Hotel Group tiene la intención de atraer inversores y construir alrededor de 25 hogares de ancianos de élite en Rusia, con la expectativa de que muchos acepten pagar 150 euros por día. En muchos países de Europa occidental, no es raro mudarse de la casa de uno a una pensión de este tipo. Las personas mayores, por temor a la soledad y la impotencia, venden sus casas y se mudan a donde no estarán solos ni asustados. Sin embargo, incluso en la próspera Inglaterra, donde los hogares de ancianos son bastante cómodos, los médicos admiten que alrededor del 8% de las personas mayores mueren en el primer año de su estadía en un hogar de ancianos: las enfermedades crónicas empeoran por el estrés y un cambio repentino de escenario.
Pero tú puedes ayudar a tus padres a vivir una vejez feliz sin mayores gastos. Muchos problemas de las personas mayores no provienen tanto de la edad, sino de la incomprensión de las necesidades de la persona que los rodea, de las condiciones de vida inadecuadas, del descuido de sus capacidades.
Salud y forma física
A la hora de equipar la vida de una persona mayor, ante todo hay que tener en cuenta las características del cuerpo.
• Disminuye la agudeza visual, especialmente la periférica. Por lo tanto, una persona mayor no fija bien la mirada en los objetos, no ve bien lo que hay al costado. La visión puede deteriorarse con bastante rapidez, por lo que es muy importante consultar a un oftalmólogo cada seis meses. El crepúsculo es la iluminación más desfavorable, por lo que durante el día debe abrir las cortinas de las ventanas e inmediatamente encender las lámparas al anochecer. Trate de no reorganizar o reorganizar objetos innecesariamente en la habitación donde vive una persona mayor, de lo contrario, le será difícil navegar.
• La audición se deteriora, y esto afecta en gran medida al bienestar general. La persona comienza a sentirse impotente, se irrita fácilmente. Si es necesario, compre un audífono y verifique periódicamente si funciona. Durante la conversación, no te alejes, no te cubras la cara con las manos. Las personas con pérdida auditiva a menudo se acostumbran a leer los labios. Es mejor hablar en frases cortas, bajando la voz si es posible (los tonos bajos se perciben más fácilmente que los altos), y en ningún caso gritar o apresurarse.
• El sentido del olfato se debilita con la edad, por lo que la comida puede parecerle insípida e insípida a una persona mayor. Para evitar esto, puede agregar especias, hierbas de olor delicioso a la comida. Un sentido del olfato debilitado a veces representa un peligro: una persona mayor puede no notar el olor a gas, no sentir el humo o comer alimentos en mal estado. Por lo tanto, es necesario instalar detectores de humo en el apartamento, una estufa con un sistema de bloqueo que bloquea el flujo de gas al quemador cuando se apaga el fuego.
• Las sensaciones táctiles también cambian, la capacidad de las personas para hacer pequeños movimientos empeora: toman objetos con torpeza, pueden dejarlos caer y lastimarse. Trate de elegir platos con manijas grandes y cómodas, un bastón cómodo y zapatos estables para una persona mayor. Sin embargo, las personas mayores tienen una gran necesidad de contacto: abrazos, caricias, apretones de manos. Los médicos dicen que el contacto táctil mantiene la confianza en uno mismo, da la sensación de ser necesitado y solicitado.
• La reacción lenta a los cambios de temperatura que es típica de las personas mayores es peligrosa: una persona no siente inmediatamente una sartén caliente, agua demasiado caliente en el baño, puede estar descalzo en un piso helado por un tiempo, etc. Solo ocúpese de esto con anticipación, por ejemplo, instalando un grifo con temperatura limitada, colocando una alfombra en el piso, comprando ollas con manijas que no se calientan, etc.
• Como saben, las personas mayores a menudo tienen frío, debido a violaciones de la transferencia de calor relacionadas con la edad, por lo que deben tener ropa abrigada para el hogar, una buena manta. Pero debe tener mucho cuidado con las almohadillas y mantas eléctricas: es mejor no usarlas mientras duerme. El hecho es que los ancianos tienen problemas con la vejiga (por cierto, por lo tanto, la habitación donde vive el miembro mayor de la familia debe estar cerca del baño) y en caso de un "problema" inesperado puede ocurrir un circuito. Aísle las ventanas, instale baterías con termorregulación (la temperatura óptima es de +21°C), y verá cómo un "clima" confortable significa mucho para las personas mayores, se vuelven menos irritables y malhumoradas.
• La caída del cabello afecta mucho a las personas mayores, especialmente a las mujeres, por lo que a menudo se deprimen. Puede intentar mejorar la situación cambiando el tinte para el cabello a uno más suave y el peine de metal a uno de madera. Si todo lo demás falla, cómprele a una mujer mayor una peluca a juego. Pero en cualquier caso, lavarse, peinarse y cortarse el cabello con frecuencia aumentan la autoestima y mejoran el estado de ánimo.
Estado de ánimo y salud mental
El miedo principal de una persona mayor se indica con una palabra: "inutilidad". Incluso con el cuidado ideal, las personas que no se sienten involucradas en la sociedad, la familia y los seres queridos se desvanecen muy rápidamente. De ahí la conclusión: es necesario involucrar a una persona lo más activamente posible en los asuntos familiares cotidianos, el mayor tiempo posible para mantenerlo realizando tareas simples. Esto es importante para mantener la movilidad y la tranquilidad. Al mismo tiempo, los ancianos se cansan rápidamente, pierden fácilmente el hilo de la conversación, olvidan lo que se discutió. Por lo tanto, si apaga el televisor o el centro de música durante una conversación con ellos, mejorará el entendimiento mutuo. Cuanto mayor es una persona, más difícil le resulta estar en una gran sociedad: se pierde, los sonidos se fusionan en un estruendo uniforme, contra el cual le resulta difícil captar el significado de la conversación. Por eso, la llegada de varias personas a la vez puede ser un desastre para los mayores. Hablar cara a cara ayudará a que la persona mayor se sienta mucho más tranquila.
El olvido en los ancianos se está convirtiendo en un verdadero problema. Muy a menudo se convierte en el primer síntoma de demencia (demencia). Puede ralentizar este proceso si comprende el mecanismo de los lapsos de memoria a corto plazo: una persona recuerda perfectamente el día de su boda, describe en detalle el nacimiento de su primer hijo o el final de la guerra, pero no puede dar una respuesta segura si él desayuné hoy. Los expertos dicen que la memoria es como un área cercada del campo, que tiene una puerta. La información que ha pasado a través de la puerta permanece en su lugar, pero la puerta se cierra y nada más puede entrar. Por lo tanto, no regañes a la persona mayor. Di "Ya desayunaste hoy", pero no agregues "¿No te acuerdas?", lo que puede molestarlo durante todo el día.
Cuando la enfermedad se intensifica, los letreros con explicaciones adheridos a los objetos, electrodomésticos y puertas de las habitaciones ayudarán. Si una persona comienza a confundir los días de la semana, los meses y las fechas, ayudará un calendario desprendible, fotografías de familiares y amigos con grandes firmas colgadas en las paredes. Trate de no cambiar la parada habitual; incluso cambiar la colcha de la cama puede confundir a la persona mayor, no sabrá dónde dormir.
La irritabilidad y el mal humor pueden tener muchas causas, desde la ropa incómoda hasta la adicción. Trate de darle a la persona mayor más independencia, independencia, si al mismo tiempo no se daña a sí mismo. Cuanto menos decida y haga él mismo, más rápido progresará la demencia. Fomentar la actividad intelectual: crucigramas, juegos de mesa, leer periódicos y libros, ayudar a los nietos con la tarea.
Seguridad
Si una persona mayor se queda sola por mucho tiempo
• Cuelgue una hoja en la pared con los números de teléfono necesarios: familiares, vecinos, recepción de la clínica, organización social local (con los nombres de los trabajadores sociales, si brindan asistencia).
• Tómese el tiempo para conocer a los trabajadores sociales en persona: conózcalos mejor.
• Si sabe que una persona mayor esconde documentos importantes y dinero en "cachés", hable con él, pídale que le muestre estos lugares y explíquele que en una emergencia cada minuto que pasa buscando documentos es valioso.
• Guarde copias de su certificado de pensión, libreta de ahorros, comprobante de propiedad de la vivienda, etc.
Qué leer al respecto
• “Para ayudar a una persona mayor. Beneficio para los ancianos, así como para quienes los cuidan "K. G. Efremova, S. A. Anufriev y otros.
• "Haz que tu hogar sea cómodo cuando la edad falle" D. Kaston
• "Si su ser querido tiene una enfermedad mental" R. Vulis
• "Psicología práctica de la vejez" por M. Ermolaev
Lo que debes saber sobre beneficios, descuentos y compensaciones
Además de los beneficios oficiales para jubilados y discapacitados (esta información siempre se puede encontrar en el sitio web del Ministerio de Desarrollo Social y de Salud: www.minzdravsoc.ru), muchas organizaciones comerciales permiten que las personas mayores reciban servicios más barato.
• Por ejemplo, en los baños de la capital un día a la semana los jubilados reciben un 50% de descuento.
• Casi todos los cines modernos han introducido la práctica de vender entradas para las funciones de la tarde y la mañana entre semana, entradas baratas para jubilados (de 50 a 100 rublos).
• Pocas personas lo saben: desde el 1 de julio de 2008, quienes cuidan a personas mayores que necesitan atención al término de un médico, una persona discapacitada del grupo I o que haya cumplido 80 años de edad, tienen derecho a una indemnización de 1.200 rublos.
Cosas útiles
En contacto
Internet es una verdadera bendición para una persona mayor. Por un lado, dominar la computadora y trabajar con ella apoya la actividad mental y entrena el cerebro. Por otro lado, Internet te permite recibir información sobre cualquier tema y, en tercer lugar, suple la f alta de comunicación. En los Países Bajos, las personas mayores de 50 años constituyen una cuarta parte de todos los usuarios de Internet y en Israel, el 45%. La web en ruso ya ha creado una cantidad suficiente de recursos diseñados específicamente para usuarios de "50+".
Estas son algunas de ellas:
• www.pensioner.vollar.ru Escuela virtual para usuarios de Internet sin experiencia. Ayuda a navegar por la Web y seleccionar información sobre aficiones: libros, jardinería, viajes, etc.
• www.seniorinfo.ru Colección de enlaces útiles, documentos, coordenadas de organizaciones sociales.
• www.seniorschool.spb.ru "Escuela de la Tercera Edad" - una parte virtual del club de San Petersburgo del mismo nombre.
• www.sta-net.ru - sitio bajo el lema "La mejor mitad de la vida". Artículos, consejos, documentos útiles y enlaces.
• www.3vozrast.ru: citas, artículos, búsqueda de pasatiempos comunes.
• www.eons.com es uno de los sitios de comunicación para personas mayores más grandes del mundo. Adecuado para aquellos que saben inglés, alemán, francés.
Enfermedad de Alzheimer: cómo vivir con ella
Esta enfermedad insidiosa y sin embargo incurable afecta principalmente a los ancianos: después de los 65 años, la probabilidad de contraerla se duplica. La enfermedad se basa en la destrucción gradual de las células y tejidos del cerebro, especialmente aquellas partes del mismo que son responsables de la memoria y el pensamiento. La enfermedad, por regla general, dura de 5 a 10 años: una persona pierde gradualmente la memoria, el pensamiento abstracto, las habilidades matemáticas, la personalidad en su conjunto se desintegra, deja de moverse y habla con claridad, no reconoce a sus seres queridos y no puede servirse a sí mismo. Hoy en día, la enfermedad de Alzheimer ha sido bien aprendida para identificar y, con la ayuda de medicamentos, aliviar sus manifestaciones, aliviar la condición tanto del paciente como de sus familiares. Pero es muy importante reconocer los primeros síntomas a tiempo, distinguirlos del simple olvido senil, y llevar a la persona al médico.
Síntomas:
• dificultad para encontrar palabras en una conversación;
• deterioro de la memoria a corto plazo;
• dificultad grave para tomar decisiones independientes;
• uno se pierde fácilmente, especialmente en entornos inusuales;
• desorientación temporal;
• desaparecen la iniciativa y la motivación para actuar, la indiferencia y el aislamiento;
• dificultad para realizar tareas domésticas difíciles (p. ej., cocinar);
• Pérdida de interés en sus pasatiempos y otras actividades que antes amaba. Poco a poco, a medida que se desarrolla la enfermedad, el olvido aumenta bruscamente, la persona se vuelve indefensa, no puede valerse por sí misma y deja de comprender que está enferma. Hay tendencias a la vagancia (él sale constantemente de la casa), a veces, alucinaciones visuales. En una etapa tardía, el paciente deja de reconocer a sus seres queridos, no puede moverse, hablar ni comprender el habla.
¿Cómo organizar la vida si hay una persona enferma a tu lado?
1. Establecer una rutina diaria en la que existan actividades habituales, evitando así que el paciente tome decisiones.
2. Date la oportunidad de hacer lo que te gusta: trabajar en el campo, carpintería, tejer, etc. Cualquier actividad física puede frenar las manifestaciones de la enfermedad.
3. No llame la atención del paciente sobre sus fallas; esto lo lleva a estresarse y, como resultado, a aún más problemas.
4. Garantice la seguridad en el hogar: quite los objetos punzantes y cortantes, los venenos domésticos y las medicinas, corte el gas, instale cerraduras en las ventanas, etc.
5. No cambie la disposición habitual de las cosas en la casa donde vive el paciente: no reorganice los muebles, deje pasajes libres, no mueva las cosas que usa.
6. Mantenga comunicación con el paciente, trate de hablar claro, despacio, mirándolo a los ojos. Escúchalo, aunque las historias parezcan ridículas. Tratar con respeto, mantener la autoestima en el paciente.
7. Evite la ropa con cierres complejos, botones pequeños, dando preferencia a las bandas elásticas, velcro, cremalleras. No apresure al paciente a vestirse, déjelo que se vista solo.
8. Trate de cortar los alimentos en trozos pequeños, ya que en las últimas etapas de la enfermedad puede ser difícil para una persona masticar y tragar normalmente.
9. Si el paciente a menudo pierde cosas o acusa a otros de robar, busque lugares donde pueda esconder cosas. Tenga a mano duplicados de llaves y anteojos. Oculte los documentos originales: pasaporte, certificado de pensión, documentos de propiedad. Revise los botes de basura antes de tirar la basura.
10. Si una persona sale de casa, puede perderse e incluso irse a otra ciudad. Asegúrese de que en los bolsillos de la ropa siempre haya una nota con la dirección y el número de teléfono de los familiares. Tenga una fotografía reciente del paciente con usted para que sea más fácil encontrarlo. Intente colocar espejos irrompibles en todas las puertas, su propio reflejo en el espejo puede distraer la atención de la intención de abrir la puerta.
11. Trate de mantener la calma, de no responder con agresividad al comportamiento agresivo del paciente. Trate de rastrear las causas de sus arrebatos de ira, dirija su atención a otras cosas más tranquilas.
12. No rechaces la ayuda de los familiares, no asumas toda la carga del cuidado. Deja tiempo para ti y deshazte de la culpa si vas al cine, a un restaurante, a los amigos. No se castigue: el Alzheimer afecta a las personas independientemente de su estatus social, educación o color de piel.
Por cierto, muchos peluqueros ofrecen descuentos para personas mayores - pregunta en los salones más cercanos a tu casa. En la capital, un decreto del Gobierno de Moscú prevé la asistencia social a los ancianos que viven solos: además de la limpieza del apartamento, el cambio de ropa y los servicios de enfermería, la cantidad de servicios incluye lavado con champú, corte y peinado del cabello. Si los ingresos del pensionado son inferiores al 150% del salario digno oficial, estos servicios se brindan de forma gratuita, solo necesita escribir una solicitud a los servicios sociales.