¿Dormir junto a tu ser querido, sintiendo el calor de su cuerpo? ¿O "esparcirse" en diferentes lados de la cama para no interferir entre sí? ¿El sueño separado daña las relaciones?
Es agradable quedarse dormido al lado de tu ser querido y sentir su calor. Pero es mucho más cómodo dormir separados cuando nadie ronca, nadie empuja y nadie tira de la manta. dormir juntos o separados? ¿Y dormir separados daña las relaciones?
La razón más común por la que las parejas eligen dormir separadas es por los ronquidos. No solo irrita al segundo cónyuge, sino que aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión y aterosclerosis. Otra consecuencia desagradable de los ronquidos es la disminución del deseo sexual. Según científicos británicos, los ronquidos afectan negativamente la libido en cada cuarto par de encuestados, y más de la mitad admitió que, al recordar cómo ronca un esposo o una esposa, no quieren tener relaciones sexuales. Los investigadores calcularon que el comportamiento inquieto de uno de los miembros de la pareja le roba al otro un promedio de 49 minutos de sueño cada noche. Como resultado, una persona privada de un descanso adecuado se pone nerviosa, trabaja mal, pelea con más frecuencia, reduce la actividad sexual, lo que tiene consecuencias devastadoras para el matrimonio. Además, los científicos estadounidenses descubrieron que un cónyuge que duerme junto a un hombre afecta negativamente su cerebro. Ya sea que las parejas hayan tenido relaciones sexuales o no, después de una noche en la misma cama con una mujer, el cerebro de un hombre se desempeña peor en las pruebas de atención, memoria y computación. Curiosamente, las tarifas de las mujeres no están disminuyendo.
Dos en la cama
El estudio más famoso sobre el tema del sueño conjunto y separado de los cónyuges es el libro del profesor de sociología Paul Rosenblatt “Dos en la cama. El sistema social de las parejas que duermen en la misma cama. El profesor llegó a la conclusión de que el sueño de los cónyuges no es tan sencillo como antes parecía, y existen factores que empujan a las personas a compartir o separar el sueño. Sí, los ronquidos o el comportamiento inquieto de un cónyuge pueden ser desconcertantes para una pareja, pero la Fundación Nacional del Sueño estima que el 61 % de los estadounidenses duermen juntos. Encuestas de Internet similares entre los rusos muestran que aproximadamente la mitad de nuestros compatriotas son partidarios del sueño conjunto, aproximadamente el 40% quiere dormir por separado y el 10% aún no se ha decidido. En Rusia, el problema se ve agravado por el notorio "problema de la vivienda" que impide que muchos de nuestros compatriotas tengan dos dormitorios separados.
La mayoría de los investigadores en el campo de la psicología orientada al cuerpo argumentan que después de la intimidad, tanto una mujer como un hombre necesitan el contacto de una pareja. El contacto de los cuerpos alivia la tensión acumulada durante el día, da una sensación de confort e intimidad. Y muchos psicoanalistas creen que la negativa de uno de los cónyuges a dormir juntos es un reflejo de una disminución subconsciente del anhelo erótico por una pareja. Por otro lado, una cama conjunta es un lugar no solo para el sexo, sino también para conversaciones amistosas. Por ejemplo, Paul Rosenblatt preguntó a la gente por qué eligen dormir juntos a pesar de los inconvenientes obvios. Y como razón principal, la cercanía y la comodidad psicológica fueron citadas con mayor frecuencia. El científico escribe: “La mayoría de los encuestados afirmó que la cama es el lugar donde hablan. Aquí podrás estar solo, olvídate de las distracciones y diferencias de intereses que los separaban durante el día. Además, hay algo en la noche en sí que les permite abrirse y conectarse”.
Separar
Parecería que la estancia conjunta de los cónyuges en una cama es preferible a una separada, pero muchos cónyuges siguen prefiriendo dormir en camas diferentes. Las razones son varias: por ejemplo, la pareja ronca, da vueltas por el insomnio, patea mientras duerme, sufre pesadillas, se levanta con frecuencia para ir al baño, as alta el refrigerador, los cónyuges no tienen el mismo horario de trabajo o no pueden ponerse de acuerdo. sobre la temperatura ambiente óptima. Algunos expertos creen que las camas separadas fortalecerán a cualquier familia y harán que el matrimonio sea largo y feliz. En su opinión, un adulto necesita un sueño ininterrumpido completo durante 7-8 horas, que los cónyuges a menudo pierden debido a que duermen en una cama conjunta. Por otro lado, los sexólogos recomiendan dormir por separado como medio para mantener el amor y la atracción sexual de los cónyuges después de varios años de matrimonio. Recomiendan dormir por separado cinco días a la semana para aumentar el deseo sexual y descargarlo durante el fin de semana. Sin embargo, los psicólogos reconocen que existen peligros. El sueño separado puede conducir a la separación de los miembros de la pareja y, en lugar de fortalecer, destruir el matrimonio.
El sexo, la edad y las características nacionales de las personas influyen en las opiniones sobre el sueño. Por ejemplo, hombres y mujeres tienen diferentes actitudes ante el problema del sueño separado. La mayoría de las veces, el curso del razonamiento será algo así: "Si este hombre no desea acostarse conmigo, entonces tampoco desea vivir conmigo". Y para los hombres, prevalece una visión diferente: “Dormir bien es muy importante. Me da la oportunidad de trabajar intensa y fructíferamente durante el día. Dormiré menos, ganaré menos. Si recurrimos a los programas genéticos inherentes a las personas por naturaleza, resulta que a nivel biológico, una mujer necesita un sostén permanente, un padre de un niño que siempre estará a mano, y un hombre después de tener relaciones sexuales con una mujer quiere otro sexo con otra mujer, por lo tanto, resulta un problema insoluble problema… Pero la vida siempre es más rica que las reglas: hay mujeres a las que les encanta dormir solas y hombres que no pueden imaginar una noche sin su amada mujer.
En cuanto a la edad (o tiempo de vida matrimonial), o parejas con muy poca experiencia (1-2 años) o personas mayores prefieren dormir juntos. A los cónyuges jóvenes, que todavía tienen una atracción mutua muy grande, y el sueño es fuerte en su juventud, les gusta más dormir juntos. Luego, con una experiencia matrimonial de 5 a 7 años, crece el deseo de separarse de un cónyuge, y las parejas con una experiencia de 15 a 25 años ya no pueden vivir el uno sin el otro. También es más seguro que las personas mayores duerman juntas, especialmente si tienen enfermedades crónicas.
¿Cuál es mejor?
No hay una respuesta única para todos. Depende de las condiciones de vida, el temperamento, el carácter, la disposición a adaptarse entre sí. Después de todo, todas las personas son diferentes: alguien tiene un sueño profundo y alguien tiene un sueño sensible. Por eso, es muy importante analizar tus sentimientos que acompañan al ritual del sueño, y compartirlos abiertamente con tu pareja. Si duermen juntos, la frecuencia del sexo puede aumentar, pero las sensaciones se desvanecerán un poco. Si duermes por separado, el sexo será menos frecuente, pero más brillante. La opción adecuada para usted depende de cada pareja para decidir. Lo principal: no tengas miedo de experimentar y probar diferentes opciones. Uno de ellos seguramente será el mejor para ti. Lo único que se puede decir con certeza es que en la cama no debes arreglar las cosas y jurar para que los reflejos negativos no se arreglen. La cama es para dormir, relajarse y tener sexo, y tú decides en qué proporciones la usarás.
¿En qué posición duermes?
Los psicólogos ven una relación en la posición de dormir para dos.
Cuchara
Duermes de lado y un compañero abraza al otro. Esta posición para dormir habla de una relación cercana y apasionada. Por lo general, un hombre abraza a una mujer. Por otro lado, la mujer actúa como líder.
Toque
Cada uno elige una posición cómoda, pero al mismo tiempo toca tocar manos o pies. Así es como enfatizan la cercanía emocional, pero se dan una cierta libertad.
Caza
Esta situación suele hablar de dificultades. Por ejemplo, después de una pelea, uno de los cónyuges le da la espalda y se aleja, mientras que el otro lo abraza, tratando de calmarlo y traerlo de regreso.
Posición del rey
Uno de los socios (generalmente un hombre) duerme boca arriba; esto indica un ego fuerte. La cabeza de una mujer descansa sobre el hombro de su marido, lo que significa que ella tiende a adaptarse a su marido mientras duerme y cuando está despierta.
Abraza las piernas
¿En un sueño, cruzas las piernas o uno de los cónyuges lanza una pierna al otro? Tal vez las pasiones ya se han calmado, pero la paz y la confianza reinan en tu familia.
Luna de miel
¿Duermen uno frente al otro en sus brazos? Esta posición es la menos común, porque no es muy cómoda mantenerla. Si duermes así, entonces la relación es lo más cercana posible.
Juntos y separados
¿Duermes sin tocarte? A veces, los cónyuges tienen una necesidad de soledad, no hay nada alarmante en esto. Todos se sienten cómodos en esta posición.
Un poco de historia
En la mayoría de las naciones, la casa se dividía en mitades masculina y femenina. Entre los egipcios, el esposo invitó a su esposa a él, entre los griegos y los antiguos romanos, por el contrario, el hombre vino a su esposa. En Rusia, los nobles y los boyardos dividían la casa en mitades masculinas y femeninas. En las familias ricas de Europa, los dormitorios separados para marido y mujer siguen siendo comunes. Si esto ocurre a menudo entre los franceses, entre los españoles y los alemanes es mucho menos común. Se puede decir que en muchos países -Alemania, Italia, España y países latinoamericanos- era obligatorio un lecho conyugal común. Y en Suecia y Finlandia, los cónyuges suelen dormir en la misma habitación, pero en camas diferentes. En Japón y China, el sexo y el sueño están divorciados según la hora del día: en las familias con una forma de vida tradicional, los esposos se encuentran para los placeres del amor durante el día y por la noche todos duermen en su sofá
(tatamis).