¡Cuida tu vista desde pequeño! En el mundo actual, alrededor del 30% de las personas mayores de 65 años sufren algún tipo de enfermedad ocular.
¡Proteja su vista desde una edad temprana! En el mundo actual, alrededor del 30 % de las personas mayores de 65 años sufren algún tipo de enfermedad ocular
La principal causa que los médicos llaman degeneración macular relacionada con la edad (ADD). Esta es el área de la retina a través de la cual, de hecho, la información visual se transmite al cerebro. Además, factores como la luz excesivamente brillante, el tabaquismo, el alcoholismo e incluso el sobrepeso aumentan significativamente las posibilidades de arruinar la vista. La degradación de la retina también se ve potenciada por la desnutrición: exceso de grasa y deficiencia de verduras y frutas.
Las zanahorias y los arándanos se consideran tradicionalmente los medicamentos naturales para los ojos más famosos. Contienen una gran cantidad de pigmentos especiales que tienen un buen efecto sobre los tejidos del ojo. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que las frutas y verduras de color verde y amarillo, así como algunos alimentos, son más beneficiosas para la prevención de enfermedades de la retina. Son ricas en luteína y zeaxantina, elementos milagrosos esenciales para la vista.
Alimentos buenos para la vista:
• espinacas
• col rizada
• calabacín
• maíz en la mazorca
• brócoli
• Coles de Bruselas
• lechuga
• lechuga de hoja
• judías verdes
• pistachos
• yema de huevo
• aguacate