Los expertos dicen: si quieres recargar las pilas durante unos meses, ¡nada en el mar!
El agua de mar tiene una composición única de sales minerales y oligoelementos. Las sales minerales en el agua de mar se encuentran principalmente en forma de cloruros, sulfatos y carbonatos, el resto son compuestos de silicio, fósforo y sustancias orgánicas. La salinidad del agua sabe debido al contenido de cloruro de sodio en ella (recuerde la fórmula escolar de la sal de mesa común), pero el cloruro de magnesio, los sulfatos de sodio y magnesio le dan amargura al agua. Una característica importante del agua de mar es su contenido de sal: compare, si 30 litros de agua contienen solo 1 g de sal, entonces la salinidad promedio del océano es de 34,7 g por litro.
Las propiedades curativas del agua de mar se explican no solo por la composición, sino también por la naturaleza de su efecto sobre el cuerpo, en particular sobre la piel. Al nadar en el mar, los electrolitos penetran en la epidermis (capas superiores de la piel), cambiando el entorno de la piel durante mucho tiempo, aumentando la reactividad de los tejidos, activando el metabolismo y el estado funcional de las células.
Pero el agua de mar se absorbe más eficazmente en la piel a través de las glándulas sudoríparas una vez que se ha detenido la sudoración. Imagínese: si después de un baño de vapor o sauna se sumerge en una piscina de agua de mar, ¡el cuerpo absorbe unos 10 ml de humedad curativa! Esto provoca una especie de respuesta del organismo como el estrés, cuando el sistema nervioso recibe un poderoso impulso, que estabiliza el cuadro morfológico de la sangre y la presión arterial. Además, nadar en el mar tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los órganos internos, alivia la hipertonicidad muscular y normaliza el metabolismo. La presión del agua mejora el suministro de sangre al sistema cardiovascular: la frecuencia del pulso disminuye (lo que significa menos estrés para el corazón).
Paleta de minerales
Saturada con sales y oligoelementos agua de mar, al ser absorbida por los poros de la piel, la remineraliza bien, proporcionando un efecto equilibrante en los procesos fisiológicos de la piel.
- Magnesio aumenta la viabilidad celular, previene el envejecimiento prematuro.
- El sodio normaliza el equilibrio ácido-base y agua de la piel.
- Potasio favorece el crecimiento de células jóvenes, aumenta las propiedades de absorción de la piel.
- El hierro participa en la producción de pigmento de melanina y en el transporte de oxígeno a las profundidades de la piel.
- Calcium fortalece el tejido conectivo, tiene propiedades cicatrizantes; sirve a la piel como un escudo confiable contra las infecciones, elimina las toxinas del cuerpo.
- Sulphur protege la piel de enfermedades inflamatorias.
- Bromo actúa como antiséptico.
- Silicon fortalece los capilares, estimula el crecimiento del cabello y ayuda
- recuperación del tejido conectivo.
- Fósforo necesario para el crecimiento de uñas, cabello y dientes fuertes.
- El yodo es un catalizador para los procesos orgánicos y el metabolismo.
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Zinc contrarresta el envejecimiento de la piel, la seborrea y la caspa.
Talasoterapia no es solo diversión chapoteando en el mar. Los centros de talasoterapia especializados ofrecen a los vacacionistas todo un sistema de recuperación con una amplia gama de procedimientos. Hay baños de mar y cascada contrastados, hidromasaje con agua de mar templada, masaje bajo “lluvia” salada templada, baños de sal mediante los efectos térmicos, químicos y mecánicos del agua, así como ejercicios terapéuticos en piscina a contracorriente. Se seleccionan de acuerdo con la prescripción del médico para su estado de salud.
Indicaciones de talasoterapia:
- Estrés y enfermedades psicosomáticas
- Músculos y dolores de cabeza
- Reumatismo y aterosclerosis
- Síndrome de piernas pesadas
- Rehabilitación después de operaciones y lesiones
- Osteoporosis y enfermedades ginecológicas
- Problemas de la menopausia
- Trastornos del sueño y del apetito
- Psoriasis
- Enfermedades metabólicas (diabetes, obesidad, etc.)
- Hipertensión, etc.
Contraindicaciones:
- Cualquier enfermedad infecciosa y aguda de los bronquios y pulmones
- Alergia al yodo;
- Trastorno de la función tiroidea;
- Algunas enfermedades de la piel
- Embarazo (requiere consulta médica)
Geografía del Paraíso
El poder curativo del elemento mar varía según la latitud geográfica, lo que determina no solo las propiedades del agua en sí, sino también el microclima único de cada resort.
Mar Mediterráneo
Resorts: Argel, Islas Baleares, Egipto, España, Italia, Mónaco, M alta, Túnez, Francia.
Nuestro perfil: El mar Mediterráneo se considera uno de los más cálidos (temperatura media +19−30оС) y el más salado (concentración de sal 38 g). Gracias al esfuerzo de científicos franceses, puede considerarse la cuna de la talasoterapia clásica. Solo aquí hay más de 60 complejos de talasoterapia franceses.
Perfil Thalasso: Tratamiento y prevención de enfermedades asmáticas y cardiovasculares, terapia de desintoxicación, rehabilitación posparto, medicina estética y balneario-resortología.
Mar Egeo
Resorts: Grecia, Turquía.
Nuestro dossier: El mar Egeo separa varios estrechos del Mediterráneo, y esto es suficiente para que el agua aquí se distinga por una menor salinidad (concentración de sal 33 g), y el clima, permaneciendo caliente a una temperatura media de +30C, era más suave.
Perfil de talasoterapia:salud general, spa-resortología.
Mar Adriático
Resorts: Croacia, Montenegro, aproximadamente. Ischia y la Riviera veneciana (Italia), Eslovenia.
Nuestro dossier: El retrato de talasoterapia del mar se compone del agua fresca más pura (temperatura media +19−25С) de alta salinidad (concentración de sal 38 g) y un clima mediterráneo moderadamente cálido. En Italia, la balneoterapia (debido a la presencia de fuentes termales) y la fangoterapia se suman a los placeres de la terapia del mar.
Perfil de talasoterapia:rehabilitación después de lesiones, tratamiento del reumatismo, tracto respiratorio superior, sistema musculoesquelético, enfermedades cardiovasculares, ginecológicas y nerviosas, trastornos metabólicos y obesidad.
Mar Muerto
Resorts:Israel
Nuestro perfil: El Mar Muerto es legendario: contiene 10 veces más sales minerales que los océanos del mundo. La baja humedad relativa del aire extremadamente limpio, libre de alérgenos y extremadamente rico en compuestos de oxígeno y bromo, a alta presión atmosférica crea un microclima curativo único. Lodo termal y aguas termales sulfúricas contribuyen a ello.
Thalasso-profile: tratamiento de enfermedades de la piel, especialmente psoriasis (¡debido al calor en el período de julio a agosto, esta terapia está contraindicada!), algunas enfermedades oncológicas, urológicas enfermedades, alergias, articulaciones, vías respiratorias.
Mar Rojo
Resorts: Egipto, Israel, Jordania.
Nuestro perfil:El mar inusualmente cálido (temperatura del agua de hasta +32 °C) y salado (concentración de sal de 40 g) se caracteriza por una cantidad significativa de microalgas, que dan el agua un color rojizo. El clima subtropical con veranos cálidos y secos (temperatura media +24-30C) y el aire saturado de bromo es muy beneficioso para la salud.
Perfil Thalasso: tratamiento de trastornos del sistema cardiovascular, tracto respiratorio, funciones reproductivas.
Mar Negro
Resorts: Territorio de Krasnodar, Crimea, Bulgaria, Rumania, Turquía.
Nuestro perfil: El arsenal marítimo de la región no es solo agua (concentración de sal 18 g) con un alto contenido de cloro y yodo, sino también lodo terapéutico, agua mineral, casi 100% de humedad del aire y calor moderado y confortable.
Perfil Thalasso: fortalecimiento y prevención del sistema cardiovascular y nervioso, dermatología.
Mar Báltico
Resorts: Lituania, Letonia, Estonia, Polonia, Suecia.
Nuestro perfil: uno de los mares menos salinos (la concentración de sal es de solo 8 g) rara vez se calienta por encima de los 20 °C. El clima es continental. El aire es rico en fitoncidios debido al entorno de bosques de pinos.
Thalasso-profile: tratamiento y prevención del asma, cáncer, trastornos endocrinos y del tracto digestivo, cursos de recuperación después del tratamiento farmacológico.
Comentario del especialista
Mikhail Kochiashvili,médico de spa, PhD, Profesor Asociado del Departamento de Medicina Estética, Universidad RUDN:
- Varias enfermedades afectan el régimen y el horario estacional de los baños de mar, por lo que en la mayoría de los casos es obligatoria una consulta médica antes de las vacaciones. Por ejemplo, con hiperfunción de la glándula tiroides, la exposición al sol está contraindicada, por lo que es mejor nadar en el mar por la mañana alrededor de las 9 am y después de las 7 pm, cuando la actividad solar es mínima. Con otros trastornos funcionales de la glándula tiroides, las vacaciones en la playa pueden extenderse un poco: por la mañana hasta las diez y media y por la noche después de las 18:30.
A las mujeres que padecen enfermedades ginecológicas se les recomienda nadar en el mar solo durante la temporada (cualquier viaje al sur en invierno u otoño es peligroso debido a un fuerte debilitamiento de la inmunidad al regresar), estrictamente antes de las once de la mañana. y después de las seis de la tarde a la llamada temperatura neutra del agua no inferior a 26−28С. Pero con la distonía vegetovascular, los baños de mar contrastantes se muestran de acuerdo con el siguiente programa. Una sesión de baño por la mañana en agua fría (temperatura 23-25C) no debe durar más de 5-7 minutos, pero por la noche, el tiempo que se pasa en agua bien calentada por el sol a 27-28C puede ser de unos 15 minutos. Tal régimen entrena bien los vasos, además, el baño en sí tiene un efecto beneficioso general en el cuerpo: tónico por la mañana y relajante por la noche.
El poder mágico de las algas
La palma en la talasoterapia pertenece incondicionalmente a las algas. Estas plantas, a través de las membranas celulares de las cuales las aguas del océano pasan en una corriente interminable, tienen propiedades sorprendentes. No solo acumulan oligoelementos útiles y oxígeno (¡el contenido de sustancias vitales en ellos es 1000 veces mayor que en las plantas terrestres!), sino que también sintetizan enzimas especiales que filtran toxinas, pesticidas, sales de metales pesados y otras impurezas dañinas. En promedio, hay tantos compuestos minerales en un kilogramo de algas como en 100.000 litros de agua de mar. Esta circunstancia, así como el hecho de que las algas acumulan selectivamente minerales y oligoelementos, nos permite decir que, en términos de sus capacidades terapéuticas, son significativamente superiores a su creador, el agua de mar. Por eso, en la talasoterapia estética, las algas en forma de mascarillas, aplicaciones y envolturas es quizás el ámbito más amplio.
¿Qué hacen las algas?
Desintoxicación, drenaje linfático y revitalización - procedimientos de talasoterapia con la participación de algas pardas - algas marinas - hacen frente perfectamente a esta tarea. Más de 60 minerales y vitaminas lo convierten en un concentrado de energía viva que se ocupará de la eliminación de desechos, la normalización del metabolismo, la restauración del equilibrio de humedad (¡aumenta los niveles de humedad en un 75 %!) y fortalece la piel. Las envolturas térmicas con algas marinas son indispensables en los programas de salud general y de modelado corporal.
La celulitis y el sobrepeso son impotentes ante quemagrasas tan potentes como el fucus, el coralino y el gelidium. Extremadamente ricos en yodo, calcio, magnesio y vitamina C, inician el proceso de lipólisis, la destrucción intensiva de las células grasas, y ayudan a suavizar la piel. La pérdida de peso después de una sola envoltura de algas puede ser de 0,5 kg.
Prevención de varices son envolturas frías de litotamnia, fucus y algas marinas, que fortalecen los vasos sanguíneos y los capilares. El mecanismo de acción de las aplicaciones de algas y lodos es similar al efecto de una larga estancia en agua de mar templada. Al elevar la temperatura en los tejidos (para este propósito se usa adicionalmente una película o manta térmica), aumentan la permeabilidad de los vasos sanguíneos, abriendo así el camino para que sustancias útiles penetren profundamente en la piel. En las envolturas frías, esta función la realizan las vendas o vendajes que, al crear una presión externa, parecen empujar las sustancias activas de los cosméticos marinos a través de la barrera cutánea.
Rejuvenecimiento complejo puede considerarse el efecto más importante de los tratamientos de talasoterapia con algas. Por ejemplo, los polisacáridos de algas rojas ayudan a prevenir la deshidratación de la piel envejecida, mientras que el calcio, magnesio, manganeso y hierro en su composición activan la renovación celular y ayudan a suavizar la piel. El mismo kelp estimula la síntesis de colágeno y elastina. Las algas azules, que saturan la piel con aminoácidos esenciales y ácidos grasos, así como con betacaroteno y zinc, alivian la inflamación, retrasan el envejecimiento y nutren la piel con energía. La más famosa de ellas, la espirulina, contiene una cantidad récord de proteínas (¡10 g de algas tienen la misma cantidad que un kilo de carne de res!), que actúa como material de construcción para las nuevas células de la piel y es responsable de un poderoso anti-edad. efecto. El efecto rejuvenecedor de algunas algas en la piel madura también está determinado por los isoflavonoides, sustancias de acción similar a las hormonas juveniles humanas. Otros contienen hialuronato de sodio, el mismo ácido hialurónico que es responsable de la elasticidad y tersura de la piel.
Las siguientes algas también se utilizan para crear talasocosméticos: ulva (rica en polisacáridos y aminoácidos que estimulan la lipasa); chlorella (sus aminoácidos son 60% idénticos a los aminoácidos del colágeno humano); kodium (rico en ácido glucurónico y beta-hidroxiácido marino); palmaria (restablece el equilibrio osmótico de los vasos sanguíneos y favorece la eliminación del exceso de líquido).
Talasoterapia a domicilio
Convierta su propio baño en un complejo de talasoterapia personal con… sal marina.
Ten una sesión de exfoliación
Por regla general, la sal marina, que se vende en farmacias o tiendas de cosmética, tiene gránulos pequeños y medianos redondeados, que no solo la convierten en un excelente peeling, sino que también proporcionan un excelente masaje anticelulítico. Para no dañar la piel, mezcle sal con miel o aceite de oliva (para pieles grasas y secas, respectivamente) y masajee suavemente la piel durante varios minutos.
Preparar el baño de talasoterapia
Es necesario añadir dos puñados completos de sal marina al agua del baño, lo principal es mantener el tiempo y elegir la temperatura adecuada. Para animar y tonificar el cuerpo rápidamente, un baño de 10 minutos a una la temperatura de 35C es suficiente. Como parte de una sesión de terapia de relajación y anticelulítica, la temperatura del baño debe ser de 40C, la duración no debe exceder los 20 minutos. Por cierto, los baños de sal tensan perfectamente la piel y el pecho, lo que puede ayudarte a recuperar rápidamente la forma después de una fuerte pérdida de peso.
Alivia los ojos cansados
La sal marina es un excelente remedio para las bolsas debajo de los ojos y la hinchazón. Coloque almohadillas de algodón empapadas en agua salada fría (una cucharadita encima de un vaso de agua) y recuéstese tranquilamente durante 10 minutos.
Fresca tu aliento
¡No es por nada que los antiguos curanderos recomendaban beber agua de mar adentro! Los médicos de nuestro tiempo aconsejan mezclar una cucharadita de sal marina y una de soda en un vaso para preparar un elixir efectivo para enjuagar.
Dale ligereza a tu caminar
El síndrome de piernas pesadas retrocede después de un baño fresco con sal marina. Una receta de la categoría de productos exprés instantáneos - alternando baños de contraste con hidromasaje. La temperatura del agua caliente no debe exceder los 40C. El número de inmersiones depende de ti.
Comentario del especialista:
Karina Ter-Ovanesova, dermatocosmetóloga de la marca Algotherm:
- El uso de la talasocosmética no tiene restricciones ni de género ni de edad; es igualmente bueno para hombres y mujeres, además, puede usarse incluso para la piel sensible de los niños. Y aunque las envolturas de algas calientes no se recomiendan para mujeres embarazadas, se proporcionan programas y protocolos especiales de talasoterapia delicada para ellas. Debo decir que los cosméticos de talasoterapia son muy activos, lo que se explica no solo por su composición, sino también por la concentración de principios activos, llegando al 15% en productos de línea hogar y casi al 100% en productos de uso profesional de salón. El ingrediente de talasoterapia más común, las algas, se puede presentar en los cosméticos de varias formas. La mayoría de las veces, es un polvo seco para máscaras y aplicaciones, que se diluye con agua de mar purificada o con concentrados activadores especiales. Tal polvo se obtiene como resultado de la micronización: las algas se trituran de una manera de alta tecnología al tamaño de los glóbulos rojos, lo que les permite penetrar en las capas más profundas de la piel y garantiza la máxima biodisponibilidad. Los extractos de algas líquidos o en gel son adecuados para crear baños de algas y envolturas frías utilizando vendajes que se sumergen en una solución rica en minerales antes de la aplicación.
Delicias del mar
La talasoterapia moderna no se limita a las capacidades del mundo vegetal marino. Estos son solo algunos que los farmacéuticos y cosmetólogos usan en formulaciones de una amplia variedad de medicamentos:
Chitosan es el resultado del procesamiento de la quitina, que forma las conchas de los crustáceos. En los procedimientos de talasoterapia, el quitosano parcialmente deshidratado extrae moléculas de agua de las células afectadas por la celulitis y, si es necesario, puede servir como conductor de fármacos terapéuticos en la dermis profunda.
Lodo marino, que ha acumulado una gran cantidad de compuestos orgánicos minerales durante miles de millones de años de estar en el fondo marino y ser un excelente absorbente y exfoliante, limpia profundamente la piel y regula las glándulas sebáceas.
Extracto de leche de esturión y esperma de erizo de mar Debido al alto contenido de agentes similares a las hormonas, tienen un pronunciado efecto antienvejecimiento.
Zooplancton, rico en aminoácidos, tiene un efecto tónico en las paredes de los vasos sanguíneos y satura los tejidos con oxígeno.